La préparation physique s’adresse à tout le monde, peu importe son niveau de badminton, ici pas de raquette, tout le monde joue à armes égales !
Les différents objectifs visés par la préparation physique sont :
- Améliorer sa condition physique en faisant travailler l’ensemble de son corps
- Prévenir le risque de blessures par un renforcement musculaire complet
- Travailler ses déplacements et gagner en vitesse et en explosivité
- Et surtout passer un bon moments tous ensemble 🙂
Créneau tous les lundis soirs de 20h à 21h30
Pour avoir une idée plus précise de ce qui se passe pendant les séances, voilà quelques vidéos 🙂
Séance du 08/10/17
Travail de reprise d’appuis au filet
Travail de déplacements multi-ateliers
Séance du 30/10/17 en extérieur
Même pendant les vacances et malgré le froid, ils sont là !!!
Travail d’explosivité et d’endurance
Travail d’équilibre et de proprioception
Séance du 13/11/17
Travail de déplacements défensifs au filet
Séance du 22/01/18
Travail de déplacements latéraux de précision
Travail de gainage
